Диетолог рассказала, что нужно делать для похудения во сне

Диетолог Шафаг Садыгова рассказала, как можно похудеть во сне, пишет «Газета.Ru».

По словам врача, для похудения во сне нужно спать больше шести часов.

«Недостаток сна или его плохое качество могут вызвать нарушение синтеза гормонов и привести к ожирению и сахарному диабету второго типа», — отметила Садыгова.

Для нормализации сна диетолог порекомендовала проветрить комнату за несколько часов до сна и заняться спокойным досугом в виде чтения или рукоделия.