Диетолог Кимберли Гомер назвала семь продуктов, которые помогут сбросить вес, сообщает Best Life.
Гомер отметила, что не стоит боятся жиров. Наоборот, правильные масла помогуть в потере веса. Оливковое, кокосовое и масло авокадо повышают уровень полезных мононенасыщенных жиров и антиоксидантов.
Полезных жиров много и в орехах. Если есть их небольшими порциями, то они помогут похудеть. Также орехи положительно влияют на иммунитет, зрение и здоровье сердечно-сосудистой системы. В семенах чиа, льна, тыквы и подсолнуха тоже много белка, клечатки и витаминов.
Кроме того, для похудения полезны яичный желток и жирная рыба, так как в них много антиоксидантов и витаминов.