Диетолог Кэтрин Джервасио рассказала, что вода с лимоном в сочетании со сбалансированным питанием ведет к снижению весу, пишет Food Technology & Biotechnology.
Кроме снижения веса вода с лимоном помогает стабилизировать уровень сахара в крови, так как в лимонах низкий гликемический индекс. Поэтому они снижают тягу к сладкому.
Лимоны нормализуют пищеварение, ощелачивает организм, мешают скапливаться жиру и поддерживают фигуру. За счет антиокидантов лимонная вода улучшает цвет лица, ускоряет метаболизм, усиливает детоксикацию.
Пектин усиливает чувство сытости, снижает общее потребление калорий.
И сама вода поддерживает баланс жидкости в организме.