Ученые из Университета Южной Австралии обнаружили связь между бессонницей и нарушениями биологических часов.
Исследование показало, что у людей с бессонницей умственная активность не снижается ночью, оставаясь такой же высокой, как и днем, в отличие от здоровых людей, у которых мозг естественным образом отключается. Пик умственной активности у людей с бессонницей запаздывает примерно на 6,5 часов.
Ученые в ходе недавнего исследования выявили связь хронической бессонницы с нарушением циркадных ритмов умственной активности, что объясняет ночной поток мыслей.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine, сравнивалась мыслительная активность пожилых людей с бессонницей и здоровых добровольцев в течение 24 часов. У людей с бессонницей наблюдался ослабленный спад умственной активности в вечернее время и смещение «пика» активности на 6,5 часов, что ученые объяснили нарушением циркадных механизмов, необходимых для «выключения» мозга ночью.