Врач-эндокринолог Екатерина Зобова рассказала о продуктах, в которых содержится самый вредный сахар, сообщает «Моё!».
«Постоянный избыток сахара приводит к ожирению, сердечно-сосудистым осложнениям и кариесу. Сахарный диабет I типа не связан с употреблением сладостей. А при сахарном диабете II типа развивается ожирение, которое возникает из-за употребления большого количества сладостей», — рассказала Зобова.
Многие люди используют сахарозаменитили. Екатерина Зобова отметила, что ученые доказали повышение риск появления ишемического инсульта, деменции и болезни Альцгеймера при частом употреблении сахарозаменителей. Если очень хочется сладкого, то лучше его съесть. В любом случае важен баланс.
По словам врача, взрослые должны есть не более 30 гр сахара в день. Детям до четырех лет рекомендуется избегать сладостей. Детям от четырех до шести лет — более 19 гр в день, от семи до десяти лет — не более 24 гр.