Психолог Людмила Шульга назвала основные причины набора лишнего веса, сообщает «Российская газета».
«Многие склонны на автомате отделять свое тело от психики. Например, человек может много времени и сил уделять диете и спорту, но при это не худеть», — рассказала врач.
Психолог выделила несколько психологических причин набора веса. Первая — чувство вины. Из-за этого человек может злиться на самого себя и наказывать свое тело, употребляя в больших количествах вредную пищу.
«Попробуйте заметить ту часть внутри себя, которой сейчас очень плохо и перестаньте ее наказывать», — посоветовала Людмила Шульга.
Ко второй причине относится внутренняя пустота. Люди начинают ее испытывать еще с детства и пытаются заполнить едой. Третья причина — постоянное ощущение небозопасности этого мира. Человек подсознательно пытается защититься, став больше.