Ученые выяснили, что кальций на завтрак может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает BMC Public Health.
В исследовании участвовали 36 164 человека из США. 4 040 из них страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показали, что люди, которые в течение двух дней на завтрак ели продукты с кальцием, снизили риск появления сердечно-сосудистых болезней на 6%.
Люди, которые ели кальций на ужин, так же показали результат снижения риска сердчечно-сосудистых заболеваний на 6%.
Ученые считают, что сон улучшает способность удерживать кальций в организме.