Ученые Стокгольмского университета раскрыли способ, как ощущать себя молодым и здоровым, пишет Proceedings of the Royal Society.
В исследовании участвовали 429 человек от 18 до 70 лет. Во процессе опроса выяснилось, что каждая ночь плохого сна заставляла людей чувствовать себя на 0,23 года старше.
Также ученые провели исследование с 186 людьми в возрасте от 18 до 46 лет. После двух ночей сна по четыре часа испытуемые чувствовали себя на 4,4 года старше.
При повышенной бодрости испытуемые ощущали себя на четыре года моложе их фактического возраста.