Улучшение интимной жизни женщин может быть достигнуто через рекомендованные гинекологом Ольгой Вергасовой упражнения. Эту информацию сообщает портал «Газета.Ru».
Гинеколог Ольга Вергасова предлагает выполнять упражнение Кегеля, которое помогает укрепить мышцы тазового дна и справиться с некоторыми проблемами, связанными с интимной зоной.
Врач говорит, что часто женщины обращаются к гинекологу только при острой боли или других серьезных проблемах. Однако даже менее очевидные проблемы, такие, как качество секса, могут быть связаны с мышцами тазового дна. Провисание этих мышц может вызвать растяжение и опущение органов, недержание мочи при физической нагрузке. Беременность, роды, профессиональный спорт, избыточный вес и генетические нарушения могут стать причинами таких проблем.
Однако перед началом тренировок необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что вы делаете все правильно.