Врач Дебора Ли рассказала, что лучше всего пить кофе в 10:00, сообщает Daily Mail.
По словам Ли, слишком раннее употребление напитка может повысить увеличенный утром гормон кортизола и навредить организму.
«В течение первых 45 минут после пробуждения уровень кортизола максимально высокий. Этот гормон повышает бдительность и концентрацию внимания. Если еще выпить кофе, то появится тахикардия и тревожность», — рассказала врач.
Также не стоит пить кофе слишком поздно. Последнюю чашку рекомендуется употреблять за шесть часов до сна.