Врач-терапевт Полина Лепилова рассказала, что контрастный душ помогает снять стресс и улучшает физическое и психическое состояние, сообщает «Лента.ру».
По словам врача, горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и стимулирует работу органов. Холодная, наоборот, сужает сосуды и активизирует иммунную систему. Так контрастный душ поможет стать бодрее, снимет стресс и усталость.
Однако процедура с резкими перепадами температур противопоказана людям с гипертонической болезнью, при простуде и воспалениях на коже.
Лучше всего, перед введением в ежедневную рутину контрастного душа, посоветоваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.