Врач-эксперт Ольга Уланкина поделилась своими знаниями о феномене «барического дна» и его воздействии на человеческое тело, сообщает RT.
Уланкина объяснила, что барическое дно или барическая ложбина — это состояние, когда атмосферное давление опускается ниже обычного уровня для данной местности. В течение суток, давление может снизиться на несколько десятков единиц (мм ртутного столба),что может негативно отразиться на самочувствии человека. Особенно подвержены этому люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца.
Специалист подчеркнула, что людям с высоким кровяным давлением следует особенно внимательно отслеживать свое состояние, измеряя давление дважды в день. Если давление значительно повысилось или, наоборот, упало (оба варианта возможны при барическом дне),следует принять медикаменты, назначенные лечащим врачом.
Уланкина настоятельно рекомендовала обратиться за помощью к скорой медицинской помощи, если давление не стабилизируется и появляются боли в груди или голове. В таких случаях важно предотвратить развитие гипертонического криза, инсульта или инфаркта.
Врач также дала советы по облегчению состояния при барическом дне. Стоит избегать кофеина, алкоголя, посещения саун и бань, а также избыточной физической активности. Вместо этого полезно заменить их прогулками на свежем воздухе или плаванием.
Наконец, Уланкина отметила важность полного сна — для взрослого человека это 7-8 часов в сутки. Она также рекомендовала исключить из рациона соленую пищу и продукты, способные повышать давление, такие как сладкие газированные напитки, промышленные десерты и животные жиры. Вместо этого в меню стоит добавить продукты, способствующие снижению давления, такие как яблоки, нерафинированное оливковое масло, авокадо, грецкие орехи и листовые зелени.