Россиянам рассказали о том, что нельзя употреблять в пищу в жаркое время и какие напитки не стоит пить при жаре.
Как рассказал доктор медицинских наук Алексей Березников, что касается жидкости, то в жаркое время лучше всего пить простую воду, а не сладкие газированные напитки и соки, поскольку они могут вызывать жажду. Он рекомендовал жарким днем пить по 2,5-3 литра простой воды, передает РИАН.
Также специалист рекомендовал перейти на более легкую пищу – овощи, рыбу и фрукты, поскольку белковая пища – мясо, бобовые, картофель, мясо птицы, перевариваются дольше и забирают больше энергии.