Эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула в своем Telegram-канале, что для поддержания хорошей формы 90 процентов успеха зависит от правильного питания. Несбалансированное питание и избыток вредных продуктов могут уничтожить все результаты от занятий спортом. Даже привычка пить утром апельсиновый сок может привести к избытку фруктозы, негативно сказывающемуся на здоровье, об этом сообщает rg.ru.
Эксперт предупредила, что даже творог или кефир утром не лучший выбор. Они не насыщают организм в полной мере. К ним нужно добавлять овощи или кусочек хлеба, чтобы получить полноценный завтрак.
Жареный бекон с яичницей — плохой выбор для завтрака. Он содержит много веществ, которые вредят здоровью. Это может негативно сказаться на молодости и общем здоровье. Содержание этих веществ связано с развитием различных серьезных заболеваний, таких, как ожирение, диабет, болезни сердца и сосудов, рак и другие хронические заболевания.