Врач назвала самый полезный фрукт

Самым полезным фруктом является авокадо, поскольку именно он имеет такой набор питательных веществ и витаминов, которым можно заменить целый фруктовый набор. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.

Она перечислила главные пункты влияния авокадо на организм, среди которых – укрепление иммунитета, снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедление процесса старения из-за труппы антиоксидантов и витаминов.

По словам собеседницы, в составе авокадо содержатся буквально все витамины и минералы, которых в таком количестве нет в других фруктах – это витамины групп В, Е, А, С, К, фолиевая кислота и минералы — кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других.