Врач Светлана Малиновская назвала вид спорта, который подойдет каждому человеку, сообщает Regions.
По словам Малиновской, универсальным видом спорта является плавание. В воде можно заниматься силовыми и кардиотренировками. При плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник.
Кроме того, этот вид спорта подходит пожилым людям с заболеваниями сердца, проблемами опорно-двигательного аппарата, лишнем весе и болезнях нервной системы.
Также плавание тренирует мышцы сердца. Плавание подойдет офисным работникам и людям, у которых часто болит спина.