Физические возможности человека достигают своего максимума в возрасте около 35 лет, утверждают шведские учёные из Каролинского института. Исследования подтвердили, что именно в этом возрасте большинство людей демонстрируют наилучшие показатели выносливости и силы, передает издание Daily Mail.
Учёные вели наблюдение за группой из 400 добровольцев обоего пола в течение почти полувека. Результаты регулярных проверок мышечной силы, аэробной выносливости и общей физической подготовки показали, что средний пик активности приходится на 35-36 лет.
Женщины демонстрировали наивысшую аэробную выносливость в 35 лет, а максимальную мышечную силу ног уже в 19 лет. Мужчины показывали лучшие результаты в аэробике в 36 лет, однако наибольшей силой мышц обладали значительно раньше — в 27 лет. По словам исследователей, эти данные хорошо совпадают с карьерными графиками знаменитых спортсменов.
«Главный вывод заключается в том, что пиковая работоспособность организма достигается к 36 годам, а после ~40 лет наблюдается снижение всех исследованных показателей у обоих полов», — сообщили ученые.
Ведущий автор работы Мария Вестершталь отметила, что регулярная физическая активность способна замедлить старение организма, хотя полностью предотвратить ухудшение физических функций невозможно. Учёные планируют изучить биологические причины такого явления и выяснить, почему способность тела поддерживать высокий уровень энергии снижается после 35-летнего рубежа.