Ученые нашли еду, которая уменьшает воспаления и меняет работу всего организма, сообщает «Российская газета».
Этим продуктом является кофе. Привычка пить кофе на завтрак может принести много пользы здоровью. По словам экспертов, напиток защищает печень от цирроза и рака. Также кофе уменьшает окислительный стресс и жировые отложения.
Кроме того, полезным для завтрака продуктом являются жирная рыба, капуста, виноград и черника.
Также медики советуют следить за количеством клетчатки в питании. Ее дефицит провоцирует нарушения в работе кишечника, вызывая отравления. Для кишечника еще полезна теплая вода на голодный желудок.