В журнале Fortune опубликовано исследование, по итогам которого ученые установили группу продуктов, чрезмерное употребление которых провоцирует ускоренное старение организма.
Излишнее употребление молочных продуктов может приводить к воспалительным процессам в теле. Тем не менее, их умеренное включение в рацион ассоциируется со снижением опасности сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза.
Ученые нашли, что частое потребление острой пищи связано с повышенным риском развития деменции. Исследователи акцентируют внимание на важности умеренного употребления как соленой пищи, так и быстрых углеводов.
«Контролируемое употребление углеводов и соли необходимо для сохранения здоровья, — сказано в отчете ученых.
Кроме того, в перечень продуктов, отрицательно влияющих на здоровье при чрезмерном потреблении, попали искусственные подсластители и кофе.
Специалисты рекомендовали придерживаться сбалансированного питания и избегать избытка потенциально вредных продуктов. Умеренность в их потреблении является залогом долгой и здоровой жизни, а также молодости и красоты.