Высоким артериальным давлением считается стойкое повышение больше 130 мм ртутного столба или диастолического артериального давления выше 90 мм ртутного столба. Артериальное давление повышает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, аневризмы аорты и проблем со зрением.
Если вы почувствовали недомогание, то сначала надо измерить давление. Людям со склонностью к гипертонии нужно сделать собственную аптечку и постоянно брать с собой. Но при гипертоническом кризе обязательно надо вызвать скорую помощь.
До приезда специалистов рекомендуется расстегнуть ворот рубашки, сесть в кресло, опустить ноги в горячую воду и пить сладкий чай. Любые резкие движения при повышенном давлении запрещены.
Кроме того, скорую помощь нужно обязательно вызвать пожилым людям, беременным женщинам и тем, у кого есть хронические болезни.
Также при гипертонии важно отказаться от соли, кофе, алкоголя и сигарет. Кроме того, в борьбе с повышенным давлением помогут прогулки и медитация.