Терапевт Нелли Багдалова и ее коллега Яна Гончарова поделились мнением с «Лентой.ру» о закаливании как средстве профилактики простуды.
Они объяснили, что этот метод укрепления иммунитета может быть бесполезным. Однако, если человек ведет здоровый образ жизни, то закаливание может помочь снизить риск заболеваний.
По мнению Гончаровой, при закаливании происходит тренировка защитных сил организма, повышается его способность сопротивляться воздействию неблагоприятных факторов.
«Закаленный человек лучше переносит жару, холод, резкие перемены температуры, способные ослабить защитные силы. Поэтому закаливание действительно снижает риск заболеть простудными заболеваниями», — перечислила терапевт преимущества закаливания.
Но, как она отметила, закаливание не защитит от простуды людей с вредными привычками, такими, как курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, стрессы и хронические заболевания. Эти факторы уменьшают эффективность закаливания.
Ранее терапевт Яна Гончарова посоветовала употреблять напитки, которые могут сократить продолжительность простуды, включая напиток из шиповника или морс из черной смородины.