Стало известно, почему врачи советуют есть много овощей и фруктов, пишет Medical Xpress.
По словам медиков, потребление большого количества овощей и фруктов снижает вероятность развития диабета второго типа, заболеваний сердца и некоторых видов рака.
Также недавние исследования доказали, что для положительного влияния овощей и фруктов нужно съедать около десяти порцей в день.
Одна порция фруктов равна 150 г, а порция овощей — это одна чаша салата.