Мониторинг состояния здоровья и привычек, которые могут способствовать развитию деменции, представляет собой крайне сложную задачу. Благодаря последним достижениям науки, учёным удалось определить целый ряд факторов повседневной жизни, увеличивающих вероятность столкновения с этим недугом в пожилом возрасте. Важные выводы ученых привел научный журнал Science.
Одни из этих факторов можно скорректировать без особых усилий. В качестве примеров нейробиологи привели тренировки для ума, сбалансированное питание и регулярная физическая нагрузка. Другие же требуют гораздо более тщательного подхода, их сложно увязать с простыми изменениями в повседневном распорядке.
Хронический стресс, естественные возрастные процессы, подавленное настроение и сбои в работе сердца и сосудов — каждый из этих факторов по отдельности связывают с повышенным риском развития деменции. Недавнее исследование показало, что между ними существует объединяющий механизм.
Исследователи пришли к заключению, что ключевым связующим звеном для всех перечисленных факторов служит сон. Особый акцент делается на его способность очищать мозг от метаболических «отходов», которые накапливаются в течение дня.
«Многие состояния, которые повышают шансы на развитие деменции, одновременно нарушают циклы работы мозга во время сна. Наши результаты говорят о том, что эти явления не существуют по отдельности. Их можно объединить через способность мозга выводить вредные вещества именно в тот момент, когда мы спим», — высказался нейробиолог Майкен Недергаард из Рочестерского университета в США.