Многие россияне садятся на различные диеты, чтобы скинуть лишние килограммы. О том, какие продукты способствуют похудению, рассказала врач-эндокринолог Марина Кондратова.
По ее словам, самые главные продукты, мечтающим похудеть, это такие продукты, которые не содержат или содержат минимальное количество калорий. Главными растительными продуктами для худеющих являются шпинат, рукола, салат, грейпфруты и авокадо.
При этом собеседница РИАН подчеркнула, что увлечение растительной пищей не должно негативно сказываться на организме, поэтому она рекомендовала выделять время для обеда, при этом употреблять в пищу не только овощи и фрукты, но и все остальные продукты, но в меру.