Для того, чтобы оставаться как можно дольше молодым внешне и не чувствовать резких возрастных изменений, необходимо придерживаться антиоксидантной диеты. Об этом в передаче «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
По словам доктора, эта диета основана на продуктах, не содержащих антиоксидантов – это капуста, орехи, виноград, ягоды: малина, черника, вишня и голубика.
Также, как объяснил Мясников, хороши для этих целей бобовые и продукты, в которым много цельных зерен в сочетании с курицей и белым мясом.