Россиянам дали рекомендации по продуктам, которые могут защитить от вирусов в переходный осенний период.
По словам диетолога, гастроэнтеролога и исполнительного директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурии Диановой, осенью лучше всего подойдут такие овощи как тыква, корнеплоды, свекла и морковь. Именно эти продукты могут укрепит ь иммунитет.
Также она порекомендовала не отказываться от цитрусовых, которые богаты витамином С и от чеснока, который убивает болезнетворные бактерии, передает РИАН.
Такде специалист посоветовала съедать ежедневно несколько граммов кураги и изюма.