Начальник отдела карьерной экспертизы Галина Чемоданова объяснила, чем опасны постоянные переработки, пишет «Москва 24».
«Бесконечное решение рабочих вопросов вызывает чувство беспомощности. Человек начинает испытывать постоянный стресс из-за работы, а это может привести к тревожности и депрессии», — сказала Чемоданова.
По словам Галины Чемодановой переработки являются одним из элиментов трудоголизма. У работника с трудоголизмом отмечается постоянное стремление работать, он испытывает чувство вины, если не занимается делами.
Специалист посоветовала переключаться с работы на отдых. Снять стресс также могут помочь регулярные занятия спортом. Кроме того, для разгрузки полезны путешествия, которые дают новые впечатления.