Психолог Кристина Иваненко объяснила, что стресс нужен для преодоления опасности. Однако хронический стресс может привести к депрессии, суицидальным мыслям, расстройству пищевого поведения, проблемам с сердцем и другим физическим болезням, пишет «Медздраф.инфо».
Психолог объяснила, как появляется стресс: надпочечники увеличивают выброс адреналина в кровь, благодаря чему скорость и реакция человека увеличиваются.
Снизить количество стресса в жизни могут помочь дыхательные практики, медитация и отдых с близкими людьми.