Ученые выяснили, что небольшая физическая активность помогает справляться с выгоранием на работе, сообщает Journal of Occupational & Enviromental Medicine.
Специалисты опросили 520 работников, которых разделили на группы с низкой, средней и высокой активностью. После этого оценивалась шкала их выгорания.
Оказалось, что у группы с умеренной активностью меньше эмоционального истощения, чем у группы с низкой. Кроме того, выяснилось, что высокая активность в отличие от умеренной не уменьшала эмоциональное истощение.
Снижение выгорания объясняется ростом уровня белка, который влияет на здоровье мозга и улучшение психического здоровья.