Россиянам рассказали, как просто можно сохранить стареющую кожу после 40-ка лет.
По словам нутрициолога, члена Ассоциации образовательной функциональной медицины Елены Моториной, первым способом является отказ от употребления сахара и сладостей, поскольку сахар вызывает гликацию, что образует морщины.
Вторым способом специалист назвала отказ от жирной пищи, которая также, как и сахар вызывает старение кожи. Специалист рекомендовала отдавать предпочтение рыбе и овощам.
Четвертый и пятый способ оставаться как можно дольше молодым внешне собеседница РИАН назвала соотношение омега-3 и омега-6, а также употребление большого количества чистой воды.
Также специалистом были даны рекомендации по минимальному употреблению красного мяса.