Ученые из Бирмингемского университета заявили, что употребление продуктов, насыщенных флаванолами – например, чая, какао-бобов, яблок и различных ягод – отличный способ защитить кровеносные сосуды от последствий сидячего образа жизни. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале The Journal of Physiology.
Малоподвижный образ жизни ухудшает функцию сосудов, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что употребление какао-напитка с высоким содержанием флаванолов перед двухчасовым сидением предотвращает снижение функции кровеносных сосудов как у физически подготовленных, так и у неподготовленных людей.
Флаванолы, содержащиеся в какао, фруктах, орехах и чае, могут нивелировать негативное воздействие гиподинамии на сосудистую систему, независимо от уровня физической подготовки. Добавление в рацион продуктов, богатых флаванолами, в сочетании с перерывами в сидении, может улучшить здоровье сосудов в долгосрочной перспективе.