По возвращении людей из отпусков, а детей с дач, как правило простуды не избежать. В связи с этим, главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, Владимир Чуланов рассказал в беседе с aif.ru какие меры нужно предпринять с тем, чтобы не подцепить простуду и грипп.
Все дело в том, что период заболеваемости респираторными заболеваниями приходится именно на конец лета-начало осени, когда люди возвращаются из отпусков, а также с началом учебного года. Вот основные правила гигиены, которых необходимо придерживаться в качестве профилактики от ОРВИ и других респираторных инфекций, а именно:
— регулярное мытье рук с мылом или использование спиртосодержащих кожных антисептиков.
— избегание контакта лица грязными руками.
— поддержание здорового и полноценного сна, рационального питания, физических упражнений, управления стрессом — всё это также будет способствовать поддержанию иммунной системы человека, в результате чего снижается риск подхватить респираторные инфекции.
Более того, старайтесь избегать мест массового скопления людей и контактов с людьми, у которых уже наблюдаются симптомы заболевания. Помещения следует систематически проветривать не реже двух-трех раз в день, а влажную уборку проводить один-два раза в неделю.
Если даже случилось так, что вы подхватили респираторную инфекцию, не пренебрегайте мытьем рук с мылом, ограничьте количество контактов с другими людьми для того, чтобы инфекция не распространялась дальше. Если же по каким-то причинам ограничение контактов с другими людьми не представляется возможным, следует обязательно носить медицинские маски или респираторы.
Напомним, что в настоящее время все медицинские учреждения готовятся к сезонному подъему заболеваемости. С этой целью формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой.