Боли в спине и шее могут возникать из-за недостатка физической активности, сидячей работы или неудобной позы во время сна, пишет 59.ru.
У некоторых людей эти боли временные и могут появляться и исчезать. Однако есть случаи, когда боль не проходит или даже усиливается со временем, и в таких ситуациях обращение к врачу становится необходимым.
По словам гинеколога Екатерины Волковой, боли в суставах, спине и шее, ограничение движений — все это часто связывают с перименопаузой, так как именно в этот период происходят изменения в организме.
Неприятные ощущения могут быть вызваны следующими факторами:
- дефицитом эстрогенов, который ухудшает состояние связочного аппарата и высушивает хрящи и межпозвонковые диски;
- инсулинорезистентностью и преддиабетом, которые негативно влияют на питание хрящевой ткани; —
- низкой активностью, вызванной отсутствием времени, желания или болей в суставах. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и неадекватному распределению нагрузки на позвоночник, что может вызывать боль;
- избыточным весом, создающим высокую нагрузку на позвоночник.
Врач советует также учитывать физическую активность. Следует выбрать подходящий тип физической активности, который нравится: ЛФК (лечебная физкультура), функциональные тренировки или плавание.