Эксперты рассказали, как замедлить процесс старения, сообщает «Нескучные технологии».
По словам врачей, нужно поддерживать мышцы в тонусе, для того, чтобы регулировать уровень сахара в крови после приема пищи. Можно заниматься дома, используя гантели, турник или отжимание.
Кроме того, нужно отказаться от диет, так как для молодости должен быть здоровый вес.
Также нужно чистить зубы, так как ученые выяснили, что люди со здоровыми зубами реже имеют проблемы с сердцем. Еще важно высыпаться и носить солнцезащитные очки, так как они являются профилактикой от катаракты и деменции.