Диетолог объяснил отсутствие результатов от диеты

Нередки случаи, когда диета не приносит результатов, при этом вес не снижается, а в некоторых случаях даже прибывает.

О таких случаях в интервью с радио Sputnik рассказал диетолог Дмитрий Семирядов. По его словам, в первую очередь, такой антиэффект достигается из-за неправильного расчета калорийности пищи: в идеале она должна содержать меньше калорий, чем человек употреблял ранее.

Второй аспект заключается в дефиците витаминов и минералов – это всегда влияет на повышенный аппетит и набор веса.

Худеющим перед началом летнего сезона он посоветовал обратиться к специалистам и рассчитать суточную норму потребления белков, жиров, витаминов и углеводов, чтобы начать правильно избавляться от лишнего веса.