Диетолог назвал три продукта, которые снижают риск деменции

Диетолог Нахид Али рассказал о трех продуктах, которые помогают бороться с деменцией, сообщает Mirror.

«Как врач, изучающий питание и здоровье мозга, я лично убедился, как сильно влияет пища на здоровье мозга», — сказал  Али.

Врач посоветовала есть больше ягод: чернику, малину и ежевику. А ежедневное употребление клубники может снизить риск слабоумия.

Кроме того, высокое потребление рыбы связано с улучшением когнитивного здоровья в пожилом возрасте. Также благотворно на мозг влияют орехи.