Британские ученые заявили, что потребление пищи и напитков с высоким содержанием флаванолов нивелирует риски сидячего образа жизни. К таковым относится какао.
Исследователи из Университета Бирмингема (UK) предоставили научное подтверждение простого и приятного способа поддержания здоровья кровеносных сосудов для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Выяснилось, что систематическое потребление продуктов, насыщенных флаванолами — естественными элементами, содержащимися в какао, чае, плодах и фруктах — может результативно оберегать сосуды от отрицательного воздействия долгого пребывания в положении сидя.
Согласно данным из уважаемого издания The Journal of Physiology, где были опубликованы результаты исследования, длительная неактивность вызывает нарушения в функционировании эндотелия (внутренней оболочки сосудов),что в будущем увеличивает риск развития болезней сердца и сосудов.
В ходе эксперимента участники с различной степенью физической активности употребляли напиток из какао с высоким содержанием флаванолов перед несколькими часами сидения. Последующие измерения показали, что у тех, кто получал флаванолы, не наблюдалось типичного ухудшения состояния сосудов, которое стабильно фиксировалось в группе контроля.
Данное открытие указывает на то, что биологически активные ингредиенты какао, чая, орехов и ряда фруктов способны нейтрализовать напряжение сосудов, возникающее из-за дефицита движения. При этом данный защитный эффект оказался не связан с уровнем тренированности человека.
Научные сотрудники подчеркнули, что для продолжительного поддержания здоровья артерий и сосудов подход должен быть всесторонним. Они дали рекомендацию не только включать в свой ежедневный рацион источники флаванолов, но и обязательно прерывать длительную работу в сидячем положении на короткие периоды активности. Такое сочетание позволяет значительно уменьшить опасности для сердечно-сосудистой системы, провоцируемые современным стилем жизни.