Исследователи установили, как отдых в светлое время суток сказывается на вероятности преждевременного ухода из жизни. Оказалось, что дневное сон повышает риски смерти гораздо больше, чем известные негативные факторы, включая тяжелые заболевания.
Определённые варианты дневного отдыха связаны с повышенной вероятностью ранней смерти. К такому выводу пришли учёные, завершившие наблюдение, которое продолжалось 28 лет.
Специалисты проанализировали продолжительность сна днём и обнаружили, что превышение привычной длительности отдыха в светлое время существенно увеличивает шансы на преждевременную кончину. Каждый дополнительный час такого сна сокращает продолжительность жизни. В эксперименте участвовали более 1300 пожилых добровольцев, за которыми следили, в том числе используя датчики для регистрации переходов между периодами бодрствования и сна, сообщает The Guardian.
Также учёные отметили, что дополнительный сон в утренние часы повышает риск преждевременной смерти на 30 процентов. Основной вывод работы заключается в том, что чрезмерная сонливость сигнализирует о скрытых недугах, хронических воспалительных процессах или нарушениях циркадных ритмов.
Неврологи подчёркивают, что дневной сон сразу после приёма пищи у людей преклонного возраста может указывать на проблемы с уровнем глюкозы в крови.